A verdade é: em média, 50% dos clientes são homens.
Sim, homens fazem Pilates! Homens AMAM Pilates porque é um ótimo treino com muitos benefícios específicos para homens, desde que ensinado de acordo com seus objetivos e necessidades pessoais. Uma vez que os homens experimentam, ficam presos! No entanto, parece que ainda existe um "medo" do desconhecido e uma desconsideração por aqueles que ainda não experimentaram.
Bom, aqui vão algumas respostas para vocês. Continue lendo para conhecer alguns dos maiores benefícios do Pilates para os homens:
- Pilates trabalha todos os pequenos e profundos músculos que normalmente ou são ignorados na academia, ou simplesmente impossíveis de fortalecer na academia de forma segura e eficiente. Quando o Pilates é incluído no plano de treino semanal, torna todos os exercícios da academia mais eficazes. Quando os abdominais são treinados e fortalecidos, e ativados no nível em que o Pilates faz, eles fazem com que o corpo trabalhe com o correto alinhamento. Esse alinhamento vai aumentar o trabalho do resto do corpo, e fazer com que os exercícios da academia valham o seu tempo, com melhores resultados.
- A intensa atenção que o Pilates dá ao "core" ajuda a pelve a assumir o alinhamento correto. A coluna então consegue se elevar e se alinhar em suas curvaturas naturais. Isso pode ajudar as pessoas a ficarem mais altas, e alivia a compressão dos discos intervertebrais. Isso definitivamente significa uma melhor postura, dando aparência de maior estatura.
- Por que a boa postura é importante?
Bem, além dos benefícios óbvios - redução de dor nas costas, pescoço e ombros, e prevenção de futuros problemas de saúde - ter uma boa postura é um ponto chave para primeiras impressões. Ficar alto e alinhado passa um "ar" de auto-confiança. Mesmo que vc não se sinta confiante, ela faz com que as pessoas te percebam mais forte, em controle da situação, e decidido sobre o que você quer e como vai conseguir! Isso se reflete positivamente no seu trabalho ou em um encontro.
- Pode melhorar seu desempenho em esportes como golf, tênis, natação, corrida... A contribuição física que o Pilates proporciona, aumentando a forma do corpo nesses esportes, faz com que muitos retornem ao estúdio.
Muitos exercícios de Pilates fortalecem os abdominais através da sua contração, afundando-os para a máxima força, enquanto fazemos a rotação do tronco com CONTROLE. A rotação destes exercícios é um ponto-chave para o golf por exemplo. Ao longo dos anos, alguns homens chegam ao estúdio de Pilates porque algum amigo estava fazendo Pilates e de repente sua performance nos esportes ultrapassou a deles. Assim que eles percebem o que o Pilates pode fazer por seus corpos, eles ficam tão presos ao método quanto as mulheres.
Pilates não é "treino de menininha". É tambeém uma forma de fisioterapia e reabilitação. A combinação disso tudo, aumenta a força em cada modalidade e faz com que seja mais fácil e seguro praticar esportes.
Pilates não é um exercício que as mulheres fazem porque gostam de se alongar. É uma forma bastante inteligente de treinar. Previne lesões. Alivia dores. Melhora a força física e aumenta a estamina. E um bônus extra: faz vc parecer fantástico!
De forma alguma o Pilates é apenas para mulheres. Não tenha medo do desconhecido homem! Você vai ser ficar muito feliz por experimentar!
Depoimento de um cliente do sexo masculino:
"Tendo jogado futebol desde novo no colégio, minhas costas ficaram 'surradas'. Me disseram que o Pilates seria ótimo para ajudar a fortalecer meu 'core' e diminuir minha dor nas costas. Embora o Pilates não fosse algo que eu experimentaria, a atitude positiva da minha instrutora, seu conhecimento vasto sobre os movimentos do Pilates, seu método de treinamento funcional e senso de humor, me ajudaram a estabelecer um plano de aulas semanal. Em um ano, minhas costas estão melhor do que há muitos anos, meu 'core' está mais firme, e eu estou ficando mais ereto. Obrigado, eu não teria conseguido sem vc!"
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Venha experimentar também!
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